”楽しいジャズ体操”
有酸素運動と腹式呼吸法でインナーマッスルをきたえます。
ディスコサウンド”セプテンバー”の振り付けを覚え、
あなたも、マイナス５才をめざしましょう。
参加をお待ちしています。
１）ゆっくり ストレッチ。
２）リズムにのせてウオーミングアップ。
そしてかんたんなステップを使って有酸素運動。
３）「セプテンバー」の曲に合わせて振り付けします。
４）クールダウン。
合言葉は
マイナス５才をめざそう！！
練習風景
| 実施日 | 平成２８年２月２３日、３月１日、８日、１５日（火） 全４回 午後１３：３０～１５：００ |
| 募集人員 | ３０名 先着順（女性対象） |
| 参加費 | ２０００円 |
| 持参品 | 動きやすい服装、運動靴、タオル、飲み物 |
| 締切 | ２月２０日（土） |
| 申込方法 | 電話・FAXまたは来館願います。 |
| 講師 | ジャズダンス、ジャギー体操インストラクター 立石 祥栄 先生 |
お問い合わせは会館へ
連絡先
TEL 06-6699-1100
FAX 06-6697-8080