”楽しいジャズ体操”
有酸素運動と腹式呼吸法でインナーマッスルをきたえます。
ディスコサウンド”セプテンバー”の振り付けを覚え、
あなたも、マイナス5才をめざしましょう。
参加をお待ちしています。
1)ゆっくり ストレッチ。
2)リズムにのせてウオーミングアップ。
そしてかんたんなステップを使って有酸素運動。
3)「セプテンバー」の曲に合わせて振り付けします。
4)クールダウン。
合言葉は
マイナス5才をめざそう!!
練習風景
実施日 | 平成28年2月23日、3月1日、8日、15日(火) 全4回 午後13:30~15:00 |
募集人員 | 30名 先着順(女性対象) |
参加費 | 2000円 |
持参品 | 動きやすい服装、運動靴、タオル、飲み物 |
締切 | 2月20日(土) |
申込方法 | 電話・FAXまたは来館願います。 |
講師 | ジャズダンス、ジャギー体操インストラクター 立石 祥栄 先生 |
お問い合わせは会館へ
連絡先
TEL 06-6699-1100
FAX 06-6697-8080