”リズム・フィットネス”
有酸素運動と複式呼吸法でインナーマッスルをきたえます。
リズムに合わせて、マイナス５才をめざしましょう。
中高年のみなさま、参加をお待ちしています。
１）ゆっくり ストレッチ。
２）リズムにのせてウオーミングアップ。
そしてかんたんなステップを使って有酸素運動。
３）ダンスの振り付けをおぼえ、楽しくからだを動かす。
４）クールダウン。
合言葉は
マイナス５才をめざそう！！
リズム・フィットネス
| 実施日 | 平成２６年５月２７日（火） ６月３日（火） ６月１０日（火） 全３回 午後１３：００～１４：３０ |
| 募集人員 | ３０名 先着順 |
| 参加費 | １５００円 |
| 持参品 | 動きやすい服装、運動靴、タオル、飲み物 |
| 締切 | ５月２４日（土） |
| 申込方法 | 電話・FAXまたは来館願います。 |
| 講師 | ジャズダンス、ジャギー体操インストラクター 立石 祥栄 先生 |
お問い合わせは会館へ
連絡先
TEL 06-6699-1100
FAX 06-6697-8080