”リズム・フィットネス”
有酸素運動と複式呼吸法でインナーマッスルをきたえます。
リズムに合わせて、マイナス5才をめざしましょう。
中高年のみなさま、参加をお待ちしています。
1)ゆっくり ストレッチ。
2)リズムにのせてウオーミングアップ。
そしてかんたんなステップを使って有酸素運動。
3)ダンスの振り付けをおぼえ、楽しくからだを動かす。
4)クールダウン。
合言葉は
マイナス5才をめざそう!!
リズム・フィットネス
実施日 | 平成26年5月27日(火) 6月3日(火) 6月10日(火) 全3回 午後13:00~14:30 |
募集人員 | 30名 先着順 |
参加費 | 1500円 |
持参品 | 動きやすい服装、運動靴、タオル、飲み物 |
締切 | 5月24日(土) |
申込方法 | 電話・FAXまたは来館願います。 |
講師 | ジャズダンス、ジャギー体操インストラクター 立石 祥栄 先生 |
お問い合わせは会館へ
連絡先
TEL 06-6699-1100
FAX 06-6697-8080