平成26年5月イベント「リズム・フィットネス」

”リズム・フィットネス”

有酸素運動と複式呼吸法でインナーマッスルをきたえます。

リズムに合わせて、マイナス5才をめざしましょう。

中高年のみなさま、参加をお待ちしています。

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1)ゆっくり ストレッチ。

2)リズムにのせてウオーミングアップ。

  そしてかんたんなステップを使って有酸素運動。

3)ダンスの振り付けをおぼえ、楽しくからだを動かす。

4)クールダウン。

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合言葉は
マイナス5才をめざそう!!
リズム・フィットネス
 

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 実施日    平成26年5月27日(火)
          6月3日(火) 
          6月10日(火) 全3回 
        午後13:00~14:30
 募集人員  30名 先着順
 参加費  1500円
持参品  動きやすい服装、運動靴、タオル、飲み物
 締切  5月24日(土)
 申込方法  電話・FAXまたは来館願います。
 講師  ジャズダンス、ジャギー体操インストラクター 立石 祥栄 先生

 

お問い合わせは会館へ

連絡先

TEL 06-6699-1100

FAX 06-6697-8080


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