体幹を鍛える ピラティス教室
６つの効果が期待できるエクササイズ
１．姿勢改善
２．筋肉の緊張が和らぐ
３．身体の歪を整える
４．腰痛の緩和
５．ダイエット効果
６．関節が柔らかく
はじめませんか？
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ピラティスとは
ピラティスとは、１９２０年代にドイツ人従軍看護師
ジョセフ・ヒューベルトゥース・ピラティスが
開発したエクササイズで、身体のストレッチ、筋力強化、
バランス強化を目的とされています。
心肺機能向上と背骨の柔軟性や強化を
するためのエクササイズです。
| 実施日 | ２０１９年９月２０日～１０月２５日（毎週金曜日） １０：３０～１１：４０ |
| 募集人員 | １６名（どなたでも） |
| 参加費 | ４８００円 全６回 |
| 持参品 | エアロビマット（ヨガマット）又はバスタオル 飲み物 |
| 締切 | ２０１９年９月１７（火） |
| 申込方法 | 電話・FAXまたは来館願います。 |
| 講師 | 山田未来 |
山田未来先生のプロフィール
国際ライセンス
ストットピラティス公認インストラクター
お問い合わせは会館へ
連絡先
TEL 06-6699-1100
FAX 06-6697-8080