体幹を鍛える ピラティス教室
6つの効果が期待できるエクササイズ
1.姿勢改善
2.筋肉の緊張が和らぐ
3.身体の歪を整える
4.腰痛の緩和
5.ダイエット効果
6.関節が柔らかく
はじめませんか?
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ピラティスとは
ピラティスとは、1920年代にドイツ人従軍看護師
ジョセフ・ヒューベルトゥース・ピラティスが
開発したエクササイズで、身体のストレッチ、筋力強化、
バランス強化を目的とされています。
心肺機能向上と背骨の柔軟性や強化を
するためのエクササイズです。
実施日 | 2019年9月20日~10月25日(毎週金曜日) 10:30~11:40 |
募集人員 | 16名(どなたでも) |
参加費 | 4800円 全6回 |
持参品 | エアロビマット(ヨガマット)又はバスタオル 飲み物 |
締切 | 2019年9月17(火) |
申込方法 | 電話・FAXまたは来館願います。 |
講師 | 山田未来 |
山田未来先生のプロフィール
国際ライセンス
ストットピラティス公認インストラクター
お問い合わせは会館へ
連絡先
TEL 06-6699-1100
FAX 06-6697-8080