2019年9月イベント 体幹を鍛える ピラティス教室

体幹を鍛える ピラティス教室

 

6つの効果が期待できるエクササイズ

1.姿勢改善

2.筋肉の緊張が和らぐ

3.身体の歪を整える

4.腰痛の緩和

5.ダイエット効果

6.関節が柔らかく

はじめませんか?

 

 

ピラティスとは

ピラティスとは、1920年代にドイツ人従軍看護師

ジョセフ・ヒューベルトゥース・ピラティスが

開発したエクササイズで、身体のストレッチ、筋力強化、

バランス強化を目的とされています。

 

心肺機能向上と背骨の柔軟性や強化を

するためのエクササイズです。

 

 実施日 2019年9月20日~10月25日(毎週金曜日)
10:30~11:40
 募集人員 16名(どなたでも)
 参加費 4800円 全6回
 持参品 エアロビマット(ヨガマット)又はバスタオル 飲み物
 締切 2019年9月17(火)
 申込方法 電話・FAXまたは来館願います。
 講師 山田未来

 

山田未来先生のプロフィール

国際ライセンス

ストットピラティス公認インストラクター
お問い合わせは会館へ

連絡先

TEL 06-6699-1100

FAX 06-6697-8080


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