2019年3月イベント マイナス5才を目指して 楽しいジャズ体操

”楽しいジャズ体操”

有酸素運動と腹式呼吸法でインナーマッスルをきたえます。

ディスコサウンド”セプテンバー”の振り付けを覚え、

あなたも、マイナス5才をめざしましょう。

参加をお待ちしています。

P3180061

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1)ゆっくり ストレッチ。

2)リズムにのせてウオーミングアップ。

そしてかんたんなステップを使って有酸素運動。

3)「セプテンバー」の曲に合わせて振り付けします。

4)クールダウン。

 

DSCN8966

合言葉は
マイナス5才をめざそう!!

DSCN8945

 

P3180085

 

 

 

 

 

 

 

 

練習風景

 

 実施日 2019年3月26日、4月2日、9日、16日(火) 全4回
午後13:30~15:00
 募集人員 30名 先着順(女性対象)
 参加費 2800円 全4回
持参品 動きやすい服装、運動靴、タオル、飲み物
 締切 2019年3月23日(土)
 申込方法 電話・FAXまたは来館願います。
 講師 ジャズダンス、ジャギー体操インストラクター 立石 祥栄 先生

インストラクター 立石 祥栄

 

お問い合わせは会館へ

連絡先

TEL 06-6699-1100

FAX 06-6697-8080


トップに戻る